Fondé il y a près de 50 ans, l’Aviron Club de Bourges (ACB) propose des activités liées à la pratique de l’aviron et de l’aviron Indoor.
S’appuyant sur des principes associatifs ( respect de chacun, ouverture à toutes et tous, bénévolat.), nous proposons des pratiques adaptées à chaque public : Jeunes (à partir de 10 ans), Adultes, Séniors, Vétérans, Compétiteurs de différents niveaux, sportifs à la recherche d’une pratique plus ou moins intense, pratiquants désireux d’un simple maintien en forme.
L’aviron est un sport porté, non traumatique, qui peut s’adapter au niveau physique de chacun, tout en étant un sport complet. Pratiquer l’aviron, c’est travailler son système cardio vasculaire, sa musculature (85% de la masse musculaire totale du corps est sollicitée) et sa coordination.
L’existence de bateaux « loisirs » permet une pratique avec un faible niveau de maitrise technique. L’aviron se prête ainsi parfaitement au « sport bien être », tout en permettant à ceux qui le souhaitent une pratique intense.
Une équipe de bénévoles assurent le fonctionnement du club et participe à l’encadrement des séances, en appui d’un éducateur sportif diplômé.
A bientôt au club pour une séance Découverte ! – renseignements en cliquant sur l’onglet RAMER A BOURGES
L’aviron, chacun le pratique comme il veut ou comme il peut, en fonction de ses disponibilités ou de ses capacités physiques. Pour certains, c’est la compétition sur l’eau qui prime, pour d’autres les compétitions d’ergomètre sont aussi importantes ou fournissent des jalons précieux. D’autres encore préfèrent les randonnées….
Pour Jean-Pierre, c’est la régularité et la persévérance qui sont essentielles. Il est là à presque toutes les séances, avec sa bonne humeur (sauf quand il faut ramer au carré), champion en gainage et maître de la planche!
Tous les ans, il choisit une date pour réaliser un marathon sur ergomètre, et cette année c’est le 14 février qu’il a relevé son défi annuel en 3h 35min 54 s.
Les Championnats de France Indoor se sont déroulés du 29 au 31 janvier au stade Pierre de Coubertin à Paris. Ce sont trois jours durant lesquels s’affrontent plus de 1000 athlètes de toutes les catégories sous les encouragements de 3000 spectateurs! C’est donc pour les inscrits à la fois une opportunité incroyable, mais aussi une épreuve stressante.
L’Aviron Club de Bourges a tout d’abord été représenté par les jeunes du LEGTA du Subdray, emmenés par Aurélie Delsart, suite à leur sélection à Orléans.
Les épreuves du vendredi 30 janvier : 4 fois 1000 m en cumulatif (les coéquipiers rament en même temps) le matin, et 4 fois 500 m en relai l’après-midi. Avec constance, les filles sont arrivées 16e et les garçons 11e.
On peut admirer le résultat, sachant que ces jeunes ne s’entraînent qu’une fois par semaine, par le biais de l’AS du lycée et sont face à des adversaires qui s’entrainent en club; et surtout le plus important c’est que les 20 filles et les 22 garçons sont prêts à recommencer l’année prochaine. Ils ont encore un an pour progresser, à la lumière de cette expérience!
Le lendemain c’était le tour des master et des juniors. Pour tous, la distance était de 2000m.
Du côté des masters, Franck, Malvina et Sam ont représenté l’ACB.
Pierre notre entraîneur salarié s’est inscrit en senior, arrivé 10e sur 34.
Quant aux deux juniors, Maxime et Pierre, ils sont respectivement 76e et 113e sur 156, et ont réussi à passer sous la barre des 7 min.
N’oublions pas le championnat Avirose, pour une équipe de 4 rameuses, dont deux au moins ont été traitées pour un cancer du sein.
Brigitte, la deuxième Brigitte, Josiane et Sophie ont d’abord été prises en charge à l’ACB par Brigitte Blaise, pour une pratique douce, orientée vers le bien-être; mais à mesure que la progression est devenue visibles, les objectifs se sont élevés et finalement depuis le mois de septembre l’idée d’aller aux Championnats Indoor a fini par s’imposer et motiver les rameuses.
Les dernières séances, encadrées par Pierre, ont vraiment permis une montée en puissance et une préparation spécifique pour les épreuves. Brigitte, que l’on connaît pour son mental d’acier et sa capacité à emmener les troupes a assuré la préparation au long terme. Sur place, il n’y avait plus qu’à se prendre au jeu et donner le maximum, dans une catégorie de 640 rameuses, ce qui représente une participation exceptionnelle!
En bref, c’était un record de participation toutes catégories pour ce championnat, et les entraineurs de Bourges sont motivés pour engager plus de rameurs l’année prochaine!
Initialement prévue à Bléré, la régate longue distance s’est finalement tenue à Tours, où trois bateaux Masters du Club d’Aviron de Bourges ont pris le départ avec détermination.
• 4x mixte (Samuel, Malvina, Lionel et Elisa, en remplacement d’Emma) : une très belle course maîtrisée de bout en bout, récompensée par une 1ère place.
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• 4x féminin (Stéphanie, Sophie, Valérie et Dominique) : un parcours solide et engagé, malgré un encombrement au 3ᵉ virage qui leur coûte quelques précieuses secondes. Elles décrochent une 2ᵉ place méritée.
• 2x masculin (Franck et Chris) : une course régulière et appliquée qui les conduit à une 4ᵉ place dans une catégorie relevée.
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Au-delà des résultats, tous les rameurs et rameuses se sont déclarés satisfaits de leur course, la fatigue des 8 km ayant été efficacement absorbée grâce aux entraînements intensifs, sur l’eau comme en salle.
Cette régate faisait également office de répétition générale avant l’entrée en scène à Mâcon le mois prochain, à l’occasion des Championnats de France longue distance.
Pas de répit pour autant : reprise de l’entraînement dès mardi soir pour poursuivre la préparation.
